هل تأكلين قليلاً وتسمني؟ هل توقف جسمك عن خسارة الوزن؟ هل بلغت سنّ الـ50؟ كل هذا يعني أن نسبة الأيض عندك انخفضت وبالتالي تقل نسبة حرق الطعام والدهون في الجسم فيؤدي هذا إلى إكتساب الوزن. تعرفي على الطرق التي تساهم في زيادة نسبة الأيض لتساعدك على تخفيف وزن.