إنّ بعض الأطعمة كفيلة بتكبير مؤخرتك وأردافك بشكل طبيعي، ومنها بحسب موقع صبايا ستايل:
البيض
هو من الأطعمة التي تعمل على تكبير المؤخرة نظرا لتوفره على أحماض الأوميغا 3 والفيتامين D، حيث أنه يساهم في ترميم الأنسجة العضلية والحفاظ على صحتها. وللحصول على مؤخرة منتفخة، ما عليك سوى الحرص على تناول بيضة واحدة في وجبة الفطور. إلا أنه لا يُنصح بتناول البيض للأشخاص الذي يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول.
فاكهة الكيوي
فهي تحتوي على فيتامين C الذي يساهم في الحفاظ على عضلات صحية، فهذا العنصر المضاد للأكسدة يعمل على تسهيل عملية ازدياد حجم تلك العضلات وحماية خلاياها من التلف.
الخيار
فقشر الخيار يحتوي على مكون أساسي لعملية تكون أنسجة العضلات خاصة على مستوى المؤخرة، فلا تترددي في تناوله دون القيام بتقشيره.
جبن الريكوتا
وهو جبن ينمي العضلات نظرا لتوفره على بروتينات غنية بالأحماض الأمينية. ولكي تستفيدي من خصائصه، يمكنك أن تضيفي جبن الريكوتا إلى طبق سلطتك المفضلة في وجبة الفطور.
سمك الماكريل
هو يحتوي نسبة مهمة من البروتين والأوميغا 3، وهو ما يجعله من الأطعمة المثالية للحفاظ على النسبة التي يحتاجها من البروتين لتكوين عضلاته.