احتباس الماء في الجسم قد يتعرض لها البعض نتيجة بعض الاسباب المرضية , ومنها:
- الإفراط فى تناول الأملاح :
استهلاك الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم، ينتج عنه استهلاك كمية كبيرة من الماء وهذا يؤدى إلى احتباس الماء فى الجسم وتتوسع الخلايا حوالى 20 مرة.
- نقص فى الماغنيسيوم: وهى واحدة من أهم أسباب احتباس الماء فى الجسم، لأن الماغنيسيوم ضروري لمختلف عمليات الجسم، وعند نقصه يمكن أن يؤدى إلى احتباس الماء فى الجسم .
- نقص فيتامين ب6:
وهو المسؤول عن توازن الماء فى الجسم، وحسب الدراسات تبين أن النساء مع متلازمة ما قبل الحيض يظهر عليهن تحسنا ملحوظا بعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6.
-ضعف تدفق الدم بأوردة الساقين:
هذا واحد من أهم أسباب احتباس الماء فى الساقين والكاحلين، ويحدث بشكل رئيسى خلال فترة الحمل.
-احتباس الماء ما قبل الحيض:
بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث أثناء الدورة الشهرية، والتى يمكن أن تتفاقم عند اتباع نظام غذائى غير سليم .
-النظام الغذائى منخفض السعرات الحرارية:
يؤدى إلى بقاء الماء فى الجسم، لأنه لا يملك ما يكفى من البروتين فى الدم، لاستخلاص كميات الماء من الأنسجة .
- مشاكل القلب أو الكلى:
المشاكل المرتبطة بالقلب أو الكلى يمكن أن تؤدى فى الواقع إلى تورم دائم فى الساقين والكاحلين قد يتطلب الأمر إلى مساعدة طبية فورية.
(نصف الدنيا)