في أغلب الحالات يسيطر الروتين على الأيام الوظيفية، ما يصيبنا بالملل والضيق على مدى الأسبوع، لذلك يجب الخروج عن النص في بعض الأحيان والقيام بشيء جديد، لنعود لحياتنا العادية بروح جديدة مليئة بالنشاط والتفاؤل.
هنا نقدم لكِ بعض النصائح التي ستساعدك في كسر روتين الحياة اليومية والتخلص من الملل:
زيارة الأصدقاء
احرصي على زيارة الأصدقاء الذين اشتقت إليهم، والذهاب إلى أماكن كنت تحبين الجلوس فيها معهم مثل حديقة عامة معينة، وقضاء وقت ممتع في تذكر أطيب اللحظات.
السفر
لكسر الروتين، اصطحبي أصدقاءك أو عائلتك في رحلة إلى إحدى المدن الساحلية التي تحبينها وتستمتعين بقضاء إجازتك فيها، سيترتب على ذلك آثار مهمة على صحتك النفسية، ويسجعلك تعودين بالنشاط والحيوية.
أكلات جديدة
أعدي بعض الوصفات الجديدة التي لم تعتادي على تحضيرها، ولا تنسي التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
التسوق
حاولي تجنب الأيام الروتينية عن طريق التسوق، ويفضل أن تصطحبي إحدى صديقاتك المقربات أثناء القيام بالتسوق.
ممارسة هوايات نسيتيها
مارسي بعض الهوايات التي كنت تحبين ممارستها وتوقفت عنها بسبب ضغوطات الحياة كالرسم أو كتابة الشعر أو قراءة كتب التاريخ أو الأدب، وتذكري المواقف السعيدة حينما كنت تفعلين ذلك من قبل.
(وكالات)